About Course
你的价值观和你的生活是100%符合的吗？如果不是，那么你一定有过大大小小的和愧疚感或是羞耻感打交道的经历。在我们的社会当中，大概只有1%的人，他们是从来没有感到愧疚感的，他们从来不觉得自己做错了，不觉得有什么需要悔改的部分。
然而如果你不属于这1%，那么你一定吃过愧疚感的苦头。愧疚感让我们屈服，愧疚感让我们犹豫，让我们不相信自己的能力，不相信自己的判断力和决断力。我们的身体的系统本来是可以处理短暂的小的压力荷尔蒙（皮质醇）释放的。然而，愧疚感却让这个小的短的压力荷尔蒙释放变为一个延长的，长期的压力荷尔蒙的释放。
愧疚感是小我的一个面具，而真正的悔改却能够消融这个小我的面具。真正的悔改的时候发生了什么呢？真正的悔改时，我们去真正的践行我们认可价值。
在你的一生中，给自己7周的时间，去深度的解析关于愧疚和羞耻，我们的目标就是找到那个平衡的点。通过不同的练习方法，能量工作和反思，我们尝试去和我们的目标匹配。
而在这个过程当中，我们提炼到的是，愧疚感带给我们的最美好的礼物——那份自我更正的力量。让愧疚感从自我折磨，自我憎恨，从压力，从紧绷，从自我价值的缺乏当中解放出来，绽放属于它的最闪耀的光。
